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★阳春召我以烟景◆大块假我以文章★

◆天地者-万物之逆旅◇光阴者-百代之过客◆

 
 
 

日志

 
 

健康的FUN生活方式  

2010-01-26 21:50:41|  分类: 【养生知识】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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FUN是一种有益于身心健康、陶冶情操、享受生活的高层次家庭生活方式。这是美国城市居民总结并推广、流行的一种生活方式。它是英文Fithess、Unity、Nuerition的缩写,意为健康、和谐、营养

F:健身

清晨:不再迷恋席梦思,大街广场展英姿。包括健美、舞蹈、跑步等运动。

U:和谐

闲暇:很少打牌搓麻将,家庭寻乐皆欢喜。包括家庭亲戚之间轮流相约聚会、相约有关人到曾经工作、生活过的地方寻找“感觉”、借生日喜庆之际召开家庭舞会、组织家庭成员旅游等。

N:营养

购食:油腻食品不稀罕,蔬菜瓜果受青睐。

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